玛咖作为一种草本植物，是一种食药两用的纯天然植物，虽然现在还没有出现副作用的情况，但和普通的食物一样，也有不适合的人群。虽然玛咖被大众所接受，但是真正了解玛咖的非常少.

目前市场上的玛咖产品越来越多，国产的、进口的，各种各样的玛咖几乎达到让人眼花缭乱的地步。玛咖越来越火，伴随着的疑问就越来越多。

希望每位初次食用玛咖者注意以下几点：

1.  索要样品。

索要玛咖鲜果、干片、干果、精片的样品，拿回去进行对比，加深对玛咖的了解，而不是停留在网上的片面宣传。

2、多品牌对比。

初次购买，条件允许的话，可以多买几个其他品牌的玛咖产品，进行对比，对玛咖能有更深入的了解；选择品牌时特别要注意从玛咖的源头上看起。

3、品尝玛咖。

鲜果、干片、精片都放在嘴里面嚼一下，感受味道，这样能知道原料的味道，深加工产品的味道，如果是一个味道的话那就对了。

4、不会出现副作用和依赖性。

玛咖真品肯定是原生态食品，即使是深加工的玛咖精片也不会有添加任何激素类物质，所以如果买到的是真品不用担心，可以放心食用，不会产生副作用和依赖性。

5、坚持食用。

玛咖的功效见证都是需要一个周期，所以食用玛咖一定要坚持，最少要两个月以上。

6、玛咖男女都可以食用。

是如果是玛咖酒或者玛咖精片，要在睡前食用，泡水当茶喝时最好能加热一下，煲汤或者泡水，一定在最后的时候把玛咖吃掉。

再次提醒：吃玛咖要注意的事项

1、不能让未成年人食用

未成年人过早食用玛咖，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。

2、不能过量吃

玛咖中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。

3、不宜在不当的时间食用

很多人习惯清晨起来食用玛咖，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的。

因此上午服用玛咖，并不易被吸收，玛咖最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛咖最佳的服用时间。