在各种压力社会下，失眠已经成为一种通病，虽然多数人认为压力是主因，但是很多时候我们不得不承认压力只是一个借口，因为没有压力时也会失眠，下面讨论一下失眠与脊柱的关系

(1)催眠小窍门

十要

睡眠，是补充精力的一个有效的方式，自然而然，常常失眠会让人一整天都没精神，还会影响身体健康。对于女性，还会影响最关注的容貌问题，容易憔悴苍老。那如何能够减少失眠的几率呢？下面就跟随小编来看一下吧！

春节假也过完了，又要投入工作了！当前，因工作及生活压力加大，很多人都不同程度地患上了“失眠症”，有的人常常躺在床上折腾几个小时后方能迷迷糊糊地入睡，有的人甚至整宿“睁眼”到天亮。失眠对健康危害极大，而据专家介绍，世界上有一半以上的人群终年被失眠所困扰，且各年龄段均有。

睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了，但如今，想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。改善睡眠状况其实并不难，从日常习惯做起，稍加时日，你的睡眠就会有所变化。专家指出，裸睡可治疗失眠，您不妨试试。

失眠究其根源，就是想“明天怎么办”。想今天的问题，一定就呼呼睡了。

枕头太热

有媒体发布调查数据称，长假结束后，有近六成上班族表示自己有“节后综合症”。南方日报日前在爱调研网上发起的调查显示，截至昨日下午17时，有超过68%的网友认为，在对照网上关于节后综合症的表述后，自己有明显症状，并表示正在结合网上建议进行自我调整。

玛咖（Maca），原产于海拔3500～4500米的南美安第斯山区为十字花科独行菜属植物。