研究发现，吸烟会降低精子数量，使吸烟男士不育的机会比非吸烟者高出六倍。专家表示，精子数量少，只是男性不育的其中一个重要徵象之一，其他因素包括精子的活动能力和形状是否正常。科研小组将生育能力正常与不育男士的精液样本作出分析后，得出一个结论--吸烟降低精子数量，令个别精子变弱。

古人云：一夜好睡，精神百倍。身体是奋斗的本钱，睡得好，身体才会健康。目前，失眠症患者的比例是2%—5%。经社会调查，白领、脑力劳动者由于职业的关系，容易患失眠症，失眠人数占我国总失眠人数的60％以上。

吃玛卡到底有没有什么饮食上的禁忌，平日里吃一些药的时候，医生也总会强调少食辛辣食物什么的，是不是玛卡也会有什么食物禁忌。

高原是指绝对海拔高度在1000米以上的地区，高原反应是指生活在低海拔的人到达高海拔地区，因缺氧、气压等因素造成的身体不适。一般长期生活在低海拔地区的人到达海拔2000米以上的地区都会出现一些高原反应，很据个人的身体条件不同，所产生的反应程度也有所不同。特别是年龄超过40岁以上的中年人群。

“累”—分为身体上的累、神经上的累、心里的累；对那些长期从事体力劳动的人群来说，身体上的疲惫要多一些；对于办公室从事脑力工作的白领来说，精神的疲劳占主导 ；现代社会给人带来的压力很大，人们常常会说身心疲惫。当大家被“累”困扰时，玛卡出现在了我们的视线范围内。那么什么是玛卡？

走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退 、小便失禁、激素无能  。肌肉虚弱、骨质疏松、ED（勃起功能障碍）和认知能力降低，工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗，这些被公认为是男性衰老的综合表现。从目前的临床经验来看，很多男性并未到达衰老的年龄，但是提前进入了早衰期。

玛珈是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔4000多米以上的高原上的植物。秘鲁是玛卡的原产国，它在缺氧、干旱、昼夜温差较大的高海拔环境下生长，却孕育出神奇的力量，具有独特的补肾保健功能；这种神奇的草本植物就是--玛卡。如今的玛卡，在整个国际营养市场，甚至欧盟这种最高检测标准的市场都是非常受推崇的。它在西班牙皇室广泛使用；秘鲁第一支喜马拉雅山登山探险队，选择玛卡做为登山探险行动中藉以增强体力的必备食品；玛卡还被国际奥运会列为运动员使用的体力增强剂；玛卡更是被美国太空总署指定的航天员执行任务的特种营养素。

增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，玛卡富含氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、铁等成分，这些成分能增强肌肉耐力，增强体力，促进身体明显对抗运动性疲劳。通过持续的渐补周期，能有效消除房事后的疲惫感，快速恢复精神体力和元气，第二天照样精力充沛的工作，活力十足。

因为吃了，我怕你会状告玛卡改变了你的生活习惯，如果你已经六年没碰过女人，玛卡会让你改变对女人的态度，所以请你自己决定要不要吃玛卡。

大家都有过类似的经历，老犯困，总是犯困，莫名其妙地陷入疲软瞌睡的状态，甚至有的人经常犯困。犯困该如何是好？午后犯困必将影响工作效率耽误工作。